< 2022 >

January-March

Zumba with Marcie Bey (Eng/Sp)

10:00 AM-11:00 AM

01-01-2022

Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

Saturdays 10-11 AM, online year-round

Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed.

Zoom Meeting ID: 873 1370 8559

Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el año

Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

SIGN UP TODAY!

Call, text or email

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

¡REGISTRESE HOY!

Envie un mensaje de texto o un correo electrónico a

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

Winter 2022 Groups FINAL

Spanish Winter 2022 Groups FINAL

Tai Chi and Acupuncture

1:00 PM-5:00 PM

01-03-2022

1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA

Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)

Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)

David Freedman, MD and others

Tai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.

Tai Chi y acupuntura (Ing)

1/3-4/6

Lunes 1-5 PM (Tai Chi y acupuntura)

Miércoles 1:30-4:30 PM (solo acupuntura)

Dr. David Freedman y otros

Tai Chi: serie de movimientos suaves para aumentar el flujo sanguíneo, la flexibilidad y la conciencia corporal y aliviar el estrés. Acupuntura: trata el dolor y el estrés mediante el uso de finas agujas insertadas en puntos estratégicos de su cuerpo. Programa de 7 semanas, se requiere un referido de uno de nuestros proveedores.

SIGN UP TODAY!

Call, text or email

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

¡REGISTRESE HOY!

Envie un mensaje de texto o un correo electrónico a

Ryan T

Tuesdays 10-11 AM

Sreela Namboodiri, MD and Amanda Montgomery, RD

Come join this relaxing group to cook and share recipes, explore nutrition in a non-judgmental way that makes you feel good, and find healing in a supportive community!

Cocina y nutrición para ALEGRÍA (Ing)

Martes 10-11 AM

Todo el año (1/4-3/29)

Dra. Sreela Namboodiri y Amanda Montgomery, RD

¡Únase a este grupo relajante para cocinar y compartir recetas, explorar la nutrición de una manera sin prejuicios que le haga sentir bien y encontrar la curación en una comunidad de apoyo!

SIGN UP TODAY!

Call, text or email

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

¡REGISTRESE HOY!

Envie un mensaje de texto o un correo electrónico a

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

Winter 2022 Groups FINAL

Spanish Winter 2022 Groups FINAL

1234...