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3 1:00 PM-5:00 PM 01-03-2022 1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA  Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)David Freedman, MD and othersTai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.Tai Chi y acupuntura (Ing) 1/3-4/6 Lunes 1-5 PM (Tai Chi y acupuntura) Miércoles 1:30-4:30 PM (solo acupuntura) Dr. David Freedman y otros Tai Chi: serie de movimientos suaves para aumentar el flujo sanguíneo, la flexibilidad y la conciencia corporal y aliviar el estrés. Acupuntura: trata el dolor y el estrés mediante el uso de finas agujas insertadas en puntos estratégicos de su cuerpo. Programa de 7 semanas, se requiere un referido de uno de nuestros proveedores. SIGN UP TODAY!Call, text or email Ryan T(872) 263-0371 | ¡REGISTRESE HOY!Envie un mensaje de texto o un correo electrónico aRyan T(872) 263-0371 |
| 4 10:00 AM-11:00 AM 01-04-2022  Tuesdays 10-11 AMSreela Namboodiri, MD and Amanda Montgomery, RDCome join this relaxing group to cook and share recipes, explore nutrition in a non-judgmental way that makes you feel good, and find healing in a supportive community!Cocina y nutrición para ALEGRÍA (Ing) Martes 10-11 AM Todo el año (1/4-3/29) Dra. Sreela Namboodiri y Amanda Montgomery, RD ¡Únase a este grupo relajante para cocinar y compartir recetas, explorar la nutrición de una manera sin prejuicios que le haga sentir bien y encontrar la curación en una comunidad de apoyo! 6:00 PM-7:00 PM 01-04-2022  First Tuesdays of every month 6-7 PMAnuj Shah, MDFor anyone in the first or second trimesters of pregnancy, join our virtual prenatal education class to learn about HHC’s Obstetric care team, nutrition during pregnancy, and other important information! You only need to attend once. Contact your care team to schedule.Grupo de educación prenatal (Ing) 1/4-12/6 Primeros martes de cada mes 6-7 PM Dr. Anuj Shah Para cualquier persona en el primer o segundo trimestre del embarazo, únase a nuestra clase virtual de educación prenatal para aprender sobre el equipo de atención obstétrica de HHC, la nutrición durante el embarazo y otra información importante. Solo necesita asistir una vez. Comuníquese con su equipo de atención médica para programar su asistencia. 6:30 PM-7:30 PM 01-04-2022 Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-roundSaturdays 10-11 AM, online year-roundThursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed. Zoom Meeting ID: 873 1370 8559Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el añoSábados 10-11 AM, en línea, todo el añoJueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.
| 5 1:30 PM-4:30 PM 01-05-2022 1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA ![]() Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)David Freedman, MD and othersTai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.SIGN UP TODAY!Call, text or email Ryan T(872) 263-0371 | ¡REGISTRESE HOY! Envie un mensaje de texto o un correo electrónico a Ryan T (872) 263-0371 ctam@heartlandhealthcenters.org |
| 6 10:00 AM-11:00 AM 01-06-2022  Year-roundThursdays 10-11 AMHelen Bordon and David Freedman, MDPractice gentle yoga moves and learn about techniques aimed at increasing relaxation and reducing pain in various parts of the body.Yoga suave para el dolor crónico (Ing) Todo el año (1/6-4/1) Jueves 10-11 AM Helen Bordon y Dr. David Freedman Practique movimientos suaves de yoga y aprenda técnicas destinadas a aumentar la relajación y reducir el dolor en varias partes del cuerpo. 6:30 PM-7:30 PM 01-06-2022 Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-roundSaturdays 10-11 AM, online year-roundThursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed. Zoom Meeting ID: 873 1370 8559Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el añoSábados 10-11 AM, en línea, todo el añoJueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.
| 7 | 8 10:00 AM-11:00 AM 01-08-2022 Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-roundSaturdays 10-11 AM, online year-roundThursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed. Zoom Meeting ID: 873 1370 8559Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el añoSábados 10-11 AM, en línea, todo el añoJueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.
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10 1:00 PM-5:00 PM 01-10-2022 1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)David Freedman, MD and othersTai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.Tai Chi y acupuntura (Ing) 1/3-4/6 Lunes 1-5 PM (Tai Chi y acupuntura) Miércoles 1:30-4:30 PM (solo acupuntura) Dr. David Freedman y otros Tai Chi: serie de movimientos suaves para aumentar el flujo sanguíneo, la flexibilidad y la conciencia corporal y aliviar el estrés. Acupuntura: trata el dolor y el estrés mediante el uso de finas agujas insertadas en puntos estratégicos de su cuerpo. Programa de 7 semanas, se requiere un referido de uno de nuestros proveedores. SIGN UP TODAY!Call, text or email Ryan T(872) 263-0371 | ¡REGISTRESE HOY!Envie un mensaje de texto o un correo electrónico aRyan T(872) 263-0371 |
| 11 10:00 AM-11:00 AM 01-11-2022 Tuesdays 10-11 AMSreela Namboodiri, MD and Amanda Montgomery, RDCome join this relaxing group to cook and share recipes, explore nutrition in a non-judgmental way that makes you feel good, and find healing in a supportive community!Cocina y nutrición para ALEGRÍA (Ing) Martes 10-11 AM Todo el año (1/4-3/29) Dra. Sreela Namboodiri y Amanda Montgomery, RD ¡Únase a este grupo relajante para cocinar y compartir recetas, explorar la nutrición de una manera sin prejuicios que le haga sentir bien y encontrar la curación en una comunidad de apoyo! 6:30 PM-7:30 PM 01-11-2022 Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-roundSaturdays 10-11 AM, online year-roundThursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed. Zoom Meeting ID: 873 1370 8559Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el añoSábados 10-11 AM, en línea, todo el añoJueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.
| 12 1:30 PM-4:30 PM 01-12-2022 1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA ![]() Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)David Freedman, MD and othersTai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.SIGN UP TODAY!Call, text or email Ryan T(872) 263-0371 | ¡REGISTRESE HOY! Envie un mensaje de texto o un correo electrónico a Ryan T (872) 263-0371 ctam@heartlandhealthcenters.org |
| 13 10:00 AM-11:00 AM 01-13-2022 Year-roundThursdays 10-11 AMHelen Bordon and David Freedman, MDPractice gentle yoga moves and learn about techniques aimed at increasing relaxation and reducing pain in various parts of the body.Yoga suave para el dolor crónico (Ing) Todo el año (1/6-4/1) Jueves 10-11 AM Helen Bordon y Dr. David Freedman Practique movimientos suaves de yoga y aprenda técnicas destinadas a aumentar la relajación y reducir el dolor en varias partes del cuerpo. 6:30 PM-7:30 PM 01-13-2022 Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-roundSaturdays 10-11 AM, online year-roundThursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed. Zoom Meeting ID: 873 1370 8559Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el añoSábados 10-11 AM, en línea, todo el añoJueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.
| 14 | 15 10:00 AM-11:00 AM 01-15-2022 Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-roundSaturdays 10-11 AM, online year-roundThursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed. Zoom Meeting ID: 873 1370 8559Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el añoSábados 10-11 AM, en línea, todo el añoJueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.
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17 1:00 PM-5:00 PM 01-17-2022 1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)David Freedman, MD and othersTai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.Tai Chi y acupuntura (Ing) 1/3-4/6 Lunes 1-5 PM (Tai Chi y acupuntura) Miércoles 1:30-4:30 PM (solo acupuntura) Dr. David Freedman y otros Tai Chi: serie de movimientos suaves para aumentar el flujo sanguíneo, la flexibilidad y la conciencia corporal y aliviar el estrés. Acupuntura: trata el dolor y el estrés mediante el uso de finas agujas insertadas en puntos estratégicos de su cuerpo. Programa de 7 semanas, se requiere un referido de uno de nuestros proveedores. SIGN UP TODAY!Call, text or email Ryan T(872) 263-0371 | ¡REGISTRESE HOY!Envie un mensaje de texto o un correo electrónico aRyan T(872) 263-0371 |
| 18 10:00 AM-11:00 AM 01-18-2022 Tuesdays 10-11 AMSreela Namboodiri, MD and Amanda Montgomery, RDCome join this relaxing group to cook and share recipes, explore nutrition in a non-judgmental way that makes you feel good, and find healing in a supportive community!Cocina y nutrición para ALEGRÍA (Ing) Martes 10-11 AM Todo el año (1/4-3/29) Dra. Sreela Namboodiri y Amanda Montgomery, RD ¡Únase a este grupo relajante para cocinar y compartir recetas, explorar la nutrición de una manera sin prejuicios que le haga sentir bien y encontrar la curación en una comunidad de apoyo! 6:30 PM-7:30 PM 01-18-2022 Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-roundSaturdays 10-11 AM, online year-roundThursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed. Zoom Meeting ID: 873 1370 8559Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el añoSábados 10-11 AM, en línea, todo el añoJueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.
| 19 1:30 PM-4:30 PM 01-19-2022 1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA ![]() Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)David Freedman, MD and othersTai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.SIGN UP TODAY!Call, text or email Ryan T(872) 263-0371 | ¡REGISTRESE HOY! Envie un mensaje de texto o un correo electrónico a Ryan T (872) 263-0371 ctam@heartlandhealthcenters.org |
| 20 10:00 AM-11:00 AM 01-20-2022 Year-roundThursdays 10-11 AMHelen Bordon and David Freedman, MDPractice gentle yoga moves and learn about techniques aimed at increasing relaxation and reducing pain in various parts of the body.Yoga suave para el dolor crónico (Ing) Todo el año (1/6-4/1) Jueves 10-11 AM Helen Bordon y Dr. David Freedman Practique movimientos suaves de yoga y aprenda técnicas destinadas a aumentar la relajación y reducir el dolor en varias partes del cuerpo. 6:30 PM-7:30 PM 01-20-2022 Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-roundSaturdays 10-11 AM, online year-roundThursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed. Zoom Meeting ID: 873 1370 8559Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el añoSábados 10-11 AM, en línea, todo el añoJueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.
| 21 12:30 PM-1:30 PM 01-21-2022  Fridays 12:30-1:30 PMMargaret Espinoza, LCPC and Marcie BeyJoin this caring group for emotional support and movement practices for relaxation. In this group you will learn how to connect with your mind and body in simple ways you can do from the comfort of your home.
| 22 10:00 AM-11:00 AM 01-22-2022 Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-roundSaturdays 10-11 AM, online year-roundThursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed. Zoom Meeting ID: 873 1370 8559Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el añoSábados 10-11 AM, en línea, todo el añoJueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.
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24 1:00 PM-5:00 PM 01-24-2022 1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)David Freedman, MD and othersTai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.Tai Chi y acupuntura (Ing) 1/3-4/6 Lunes 1-5 PM (Tai Chi y acupuntura) Miércoles 1:30-4:30 PM (solo acupuntura) Dr. David Freedman y otros Tai Chi: serie de movimientos suaves para aumentar el flujo sanguíneo, la flexibilidad y la conciencia corporal y aliviar el estrés. Acupuntura: trata el dolor y el estrés mediante el uso de finas agujas insertadas en puntos estratégicos de su cuerpo. Programa de 7 semanas, se requiere un referido de uno de nuestros proveedores. SIGN UP TODAY!Call, text or email Ryan T(872) 263-0371 | ¡REGISTRESE HOY!Envie un mensaje de texto o un correo electrónico aRyan T(872) 263-0371 |
| 25 10:00 AM-11:00 AM 01-25-2022 Tuesdays 10-11 AMSreela Namboodiri, MD and Amanda Montgomery, RDCome join this relaxing group to cook and share recipes, explore nutrition in a non-judgmental way that makes you feel good, and find healing in a supportive community!Cocina y nutrición para ALEGRÍA (Ing) Martes 10-11 AM Todo el año (1/4-3/29) Dra. Sreela Namboodiri y Amanda Montgomery, RD ¡Únase a este grupo relajante para cocinar y compartir recetas, explorar la nutrición de una manera sin prejuicios que le haga sentir bien y encontrar la curación en una comunidad de apoyo! 6:30 PM-7:30 PM 01-25-2022 Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-roundSaturdays 10-11 AM, online year-roundThursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed. Zoom Meeting ID: 873 1370 8559Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el añoSábados 10-11 AM, en línea, todo el añoJueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.
| 26 10:15 AM-11:15 AM 01-26-2022  Wednesdays 10:15-11:15 AMCourtney Mapes, MDIn this group, patients with prediabetes or diabetes can come together to review basic information about diabetes, share and learn tips for success, and discuss challenges in a supportive environment. 10-week program. Begins January 26 through March 30.Educación sobre la diabetes (Ing) 1/26-3/30 Miércoles 10:15-11:15 AM Dra. Courtney Mapes En este grupo, los pacientes con prediabetes o diabetes pueden reunirse para revisar información básica sobre la diabetes, compartir y aprender consejos para el éxito y discutir los desafíos en un entorno de apoyo. Programa de 10 semanas. 1:30 PM-4:30 PM 01-26-2022 1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA ![]() Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)David Freedman, MD and othersTai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.SIGN UP TODAY!Call, text or email Ryan T(872) 263-0371 | ¡REGISTRESE HOY! Envie un mensaje de texto o un correo electrónico a Ryan T (872) 263-0371 ctam@heartlandhealthcenters.org |
| 27 10:00 AM-11:00 AM 01-27-2022 Year-roundThursdays 10-11 AMHelen Bordon and David Freedman, MDPractice gentle yoga moves and learn about techniques aimed at increasing relaxation and reducing pain in various parts of the body.Yoga suave para el dolor crónico (Ing) Todo el año (1/6-4/1) Jueves 10-11 AM Helen Bordon y Dr. David Freedman Practique movimientos suaves de yoga y aprenda técnicas destinadas a aumentar la relajación y reducir el dolor en varias partes del cuerpo. 6:30 PM-7:30 PM 01-27-2022 Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-roundSaturdays 10-11 AM, online year-roundThursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed. Zoom Meeting ID: 873 1370 8559Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el añoSábados 10-11 AM, en línea, todo el añoJueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.
| 28 12:30 PM-1:30 PM 01-28-2022 Fridays 12:30-1:30 PMMargaret Espinoza, LCPC and Marcie BeyJoin this caring group for emotional support and movement practices for relaxation. In this group you will learn how to connect with your mind and body in simple ways you can do from the comfort of your home.
| 29 10:00 AM-11:00 AM 01-29-2022 Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-roundSaturdays 10-11 AM, online year-roundThursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed. Zoom Meeting ID: 873 1370 8559Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el añoSábados 10-11 AM, en línea, todo el añoJueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.
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31 1:00 PM-5:00 PM 01-31-2022 1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)David Freedman, MD and othersTai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.Tai Chi y acupuntura (Ing) 1/3-4/6 Lunes 1-5 PM (Tai Chi y acupuntura) Miércoles 1:30-4:30 PM (solo acupuntura) Dr. David Freedman y otros Tai Chi: serie de movimientos suaves para aumentar el flujo sanguíneo, la flexibilidad y la conciencia corporal y aliviar el estrés. Acupuntura: trata el dolor y el estrés mediante el uso de finas agujas insertadas en puntos estratégicos de su cuerpo. Programa de 7 semanas, se requiere un referido de uno de nuestros proveedores. SIGN UP TODAY!Call, text or email Ryan T(872) 263-0371 | ¡REGISTRESE HOY!Envie un mensaje de texto o un correo electrónico aRyan T(872) 263-0371 |
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