Luna y Sol

con Maggie Espinoza, LCSW y Claudia Portilla

Para la mejor hora de su día, únase a este grupo de yoga restaurativo. Nos enfocaremos nuestra atención en nuestro cuerpo, el momento y la respiración. No tienes que ser flexible para participar, solo tienes que ser interesado en relajación.

Viernes 12:30-1:30 PM

17 de Septiembre – 17 de Diciembre

All groups are online via zoom unless specified to be in person

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Call, text or email us at

Amanda M

(312) 718-0660

amontgomery@heartlandhealthcenters.org

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

Fall 2021 Wellness Groups Spanish

NEW!! Educación Sobre Diabetes y Prediabetes

Con Maggie Espinoza, LCSW

¡En nuestro programa, los pacientes con riesgo de diabetes pueden trabajar en cambios de estilo de vida para prevenir la diabetes en un grupo de apoyo y empoderamiento!

Viernes 10 AM- 11AM

6 de agosto- 10 septiembre

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Call or text Amanda Montgomery at (312) 718-0660 or email at amontgomery@heartlandhealthcenters.org

Luna Y Sol

con Maggie Espinoza, LCSW y Claudia Bucuri

Para la mejor hora de su día, únase a este grupo de yoga restaurativo. Nos enfocaremos nuestra atención en nuestro cuerpo, el momento y la respiración. No tienes que ser flexible para participar, solo tienes que ser interesado en relajación.

Viernes 12:30-1:30 PM

Corre todo el año

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Call or text Amanda Montgomery at (312) 718-0660 or email at amontgomery@heartlandhealthcenters.org

Luna Y Sol

Para la mejor hora de su día, únase a este grupo de yoga restaurativo. Nos
enfocaremos nuestra atención en nuestro cuerpo, el momento y la respiración.
No tiene que ser flexible para participar, solo tiene que ser interesado en
relajación.

Viernes 12:30-1:30pm (8 de enero– 30 de abril)

For more information, call or text Amanda Montgomery @ 312-718-0660

Atencion Plena Y Yoga Suave

Practique respiracion y movimiento para reducir el estres y sentirse bien en su mente y cuerpo.

Viernes 12:00 – 1:00 pm

25 de Septiembre – 18 de Diciembre

Where: Virtual!

Para mas informacion, llame a Amanda at 312-718-0660