Calming Guided Meditation

Thursdays 1:00 – 2:30 PM

Devon clinic (1300 W Devon Ave) & Virtual

Kristin Alexander, LCSW

Learn about and practice a guided meditation practice called iRest, which allows an opportunity to find relaxation and healing.

Meditación calmante guiada (Ing) 

2/10-3/3

Jueves 1-2:30 PM

Clínica de Devon (1300 W Devon Ave) y en línea

Kristin Alexander, LCSW

Aprenda y practique una práctica de meditación guiada llamada iRest que brinda la oportunidad de encontrar relajación y curación.

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Winter 2022 Groups FINAL

Spanish Winter 2022 Groups FINAL

Kid's Wellness

Kid’s Wellness

Mondays 4-5 PM

Wilson Clinic (845 W Wilson Ave)

Michelle Phan, MD

Join youth ages 7-13 for exciting cooking, arts, and movement activities to feel good, take a break from school, and make new friends!

Bienestar de los niños (Ing) 

2/7-3/14

Lunes 4-5 PM

Clínica Wilson (845 W Wilson Ave)

Dra. Michelle Phan

¡Únase a los jóvenes de 7 a 13 años en emocionantes actividades de cocina, artes y movimiento para sentirse bien, tomar un descanso de la escuela y hacer nuevos amigos!

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Diabetes Education

Diabetes Education Group

Wednesdays 10:15-11:15 AM

Courtney Mapes, MD

In this group, patients with prediabetes or diabetes can come together to review basic information about diabetes, share and learn tips for success, and discuss challenges in a supportive environment. 10-week program.  Begins January 26 through March 30.

Educación sobre la diabetes (Ing) 

1/26-3/30

Miércoles 10:15-11:15 AM

Dra. Courtney Mapes

En este grupo, los pacientes con prediabetes o diabetes pueden reunirse para revisar información básica sobre la diabetes, compartir y aprender consejos para el éxito y discutir los desafíos en un entorno de apoyo. Programa de 10 semanas.

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Yoga

Gentle Yoga for Chronic Pain

Year-round

Thursdays 10-11 AM

Helen Bordon and David Freedman, MD

Practice gentle yoga moves and learn about techniques aimed at increasing relaxation and reducing pain in various parts of the body.

Yoga suave para el dolor crónico (Ing) 

Todo el año (1/6-4/1) 

Jueves 10-11 AM

Helen Bordon y Dr. David Freedman

Practique movimientos suaves de yoga y aprenda técnicas destinadas a aumentar la relajación y reducir el dolor en varias partes del cuerpo.

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Acupuncture

Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)

Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)

David Freedman, MD and others

Tai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.

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