Emotional Wellness For My Child

Emotional Wellness for My Child

6/24-8/31

Fridays, 10:30-11:30 AM

Weisman Playground (901 W Oakdale, 8-min walk from HHC-Lakeview)

Megan Ponte, LCSW

For children ages 3-6 (and their parent or caregiver). In this caregiver/child class, playfulness is used to increase calm and attention in children and promote safe, secure, and soothing interactions in the parent-child relationship. This class is routine-oriented and draws on activities that include mindfulness, sensory integration, and Theraplay™.

*Caregiver adults must be vaccinated to participate.

Bienestar emocional para mi niño

6/24-8/31

Los viernes a 10:30-11:30 am

Dónde: Weisman Playground (901 W Oakdale, 8 minutos caminando desde la clinica HHC-Lakeview)

Megan Ponte, LCSW

Para niños de 3 a 6 años (y sus padres o personas que los cuidan) con problemas de comportamiento, problemas de estres o que requieren una rutina. Esta clase se enforcará en como promover una relación sana y segura entre su niño y usted por medio del juego. Ustedes aprenderan maneras para aumentar la calma y la atención en su niños. Hablaremos como crear rutina, ejercisios de atención plena e integración sensorial para el bienestar emocional.

*Los adultos deben ser vacunados para participar.

Summer 2022 Wellness Groups Spanish Summer 22 Wellness Groups

Acupuncture

Acupuncture (In-Person)

5/2-6/13, 6/20-8/1

Mondays 2-5 PM

Wednesdays 1-5 PM

HHC-Devon (1300 W Devon)

Pacific Coll. of Health & Sci and David Freedman, MD

Acupuncture is an effective treatment for chronic pain as well as digestive, emotional and neurological issues, and much more! It is part of traditional Chinese medicine and works with energy pathways throughout the body, which are understood to be responsible for overall health.

7-week program, 1-hour sessions.

*PROVIDER REFERRAL REQUIRED.

 

Acupuntura (en persona)

2/5-13/6, 20/6-1/8

Los lunes a 2-5 pm

Los miércoles a 1-5 pm

HHC-Devon (1300 W Devon)

Colegio Pacifico de Salud y Sciencia y Dr. David Freedman

La acupuntura es un tratamiento eficaz para el dolor crónico, problemas digestivos, emocionales y neurológicos, ¡y mucho más! Es parte de la medicina tradicional china.

Programa de 7 semanas.

*SE REQUIERE UN REFERIDO DE UNO DE NUESTROS PROVEEDORES.

SIGN UP TODAY!

Call, text or email 

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

¡REGISTRESE HOY!

Envie un mensaje de texto o un correo electrónico a

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

Summer 2022 Wellness Groups Spanish Su22 DRAFT Wellness Groups
acupuncturist

Tai Chi

Tai Chi (Hybrid)

5/2-6/13, 6/20-8/1

Mondays, 1-2 PM

JR Zumwalt and David Freedman, MD

Tai Chi is a slow, gentle movement practice that involves meditation and breathwork; it originates from ancient China as a martial art. In this class, you will learn about techniques & flows for increasing relaxation and reducing pain, especially for those with chronic disease, and more. 7-week program.

Tai Chi (híbrido)

2 de mayo al 13 de junio, 20 de junio al 1 de agosto

Los lunes de 1-2 pm

JR Zumwalt y Dr. David Freedman

Tai Chi es una práctica de movimientos lentos y suaves que involucra meditación y respiración; se origina en la antigua China como un arte marcial. En esta clase, aprenderá sobre técnicas y movimientos para aumentar la relajación y reducir el dolor, especialmente para aquellos con enfermedades crónicas y más. Programa de 7 semanas.

SIGN UP TODAY!

Call, text or email 

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

¡REGISTRESE HOY!

Envie un mensaje de texto o un correo electrónico a

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

Summer 2022 Wellness Groups

Diabetes Education

Diabetes Education Group

Diabetes Education (Virtual on Zoom)

6/9-8/11

Thursdays, 11:30-12:30 PM

Courtney Mapes, MD and others

In this group, patients with prediabetes or diabetes can come together to review basic information about diabetes, share and learn tips for success, and discuss challenges in a supportive environment. 10-week program.

 

Educación sobre la diabetes (Virtual)

9/6-11/8

Los jueves de 11:30-12:30 pm

Courtney Mapes, MD y otros

En este grupo, los pacientes con prediabetes o diabetes pueden reunirse para revisar información básica sobre la diabetes, compartir y aprender consejos para el éxito y discutir desafíos en un ambiente de apoyo. Programa de 10 semanas.

 
SIGN UP TODAY!

Call, text or email 

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

¡REGISTRESE HOY!

Envie un mensaje de texto o un correo electrónico a

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

Summer 2022 Wellness Groups

Spanish Summer 22 Wellness Groups

Luna y Sol

Luna y Sol (Spanish only)

Luna Y Sol* (Virtual on Zoom)

5/13-7/29

Fridays, 11-12 PM

Margaret Espinoza, LCPC and others

(*In Spanish only) Join this caring group for emotional support and movement practices for relaxation. In this group you will learn how to connect with your mind and body in simple ways you may do from the comfort of your home.

 

Luna y Sol (Virtual)

27/5 – 12/8

Los viernes de 11-12 pm

Margaret Espinoza, LCPC y otros

(*Solo en Español) Únase a este grupo solidario para encontrar apoyo emocional y prácticas de movimiento para la relajación. En este grupo aprenderá cómo conectarse con su mente y cuerpo de maneras simples que puede hacer desde la comodidad de su hogar.

 
SIGN UP TODAY!

Call, text or email Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

¡REGISTRESE HOY!

Envie un mensaje de texto o un correo electrónico a Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

Summer 2022 Wellness Groups

Spanish Summer 22 Wellness Groups

Zumba

Zumba with Marcie Bey (Eng/Sp)

Zumba (Sp/Eng)

Tuesdays & Thursdays 6:30-7:30 PM

CMSA parking lot (7212 N Clark St)

MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed.

 

Zumba (Esp/Ing)

En persona: los martes y jueves de 6:15-7:30 pm (CMSA, 7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

Virtual en zoom: los sábados de 10-11 am (Meeting ID: 969 2024 1457)

MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta y mueva su cuerpo al ritmo de la música. ¡Esta clase es fácil de seguir y le ayudará a tonificar, fortalecer su cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

 
SIGN UP TODAY!

Call, text or email 

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

¡REGISTRESE HOY!

Envie un mensaje de texto o un correo electrónico a

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

Summer 2022 Wellness Groups Spanish Summer 22 Wellness Groups
Yoga

Gentle Yoga for Chronic Pain

Gentle Yoga for Chronic Pain (Virtual on Zoom)

Year-round

Thursdays, 10-11 AM

Helen Bordon and David Freedman, MD

Practice gentle yoga moves and learn about techniques to increase relaxation and reduce pain in various parts of the body, like deep breathing, meditation, and more.

Yoga Suave para el Dolor Crónico

Todo el año

Los jueves de 10-11 am

Helen Bordon y Dr. David Freedman

Practique movimientos suaves de yoga y aprenda técnicas para aumentar la relajación y reducir el dolor en varias partes del cuerpo, como respiración profunda, meditación y más.

 
SIGN UP TODAY!

Call, text or email

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

¡REGISTRESE HOY!

Envie un mensaje de texto o un correo electrónico a

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

Summer 2022 Wellness Groups

Spanish Summer 22 Wellness Groups

cookingclass

Cooking and Nutrition for Joy

Cooking & Nutrition for Joy (Virtual on Zoom)

5/3-7/26

Tuesdays, 10-11 AM

Sreela Namboodiri, MD and Amanda Montgomery, RD

Come join this relaxing group to cook and share recipes, explore nutrition in a non-judgmental way that makes you feel good, and find healing in a supportive community. 

Cocina y Nutrición para la Alegría (Virtual)

3/5-26/7

Los martes de 10-11 am

Dra. Sreela Namboodiri y Amanda Montgomery (dietista)

Únase a este relajante grupo para cocinar y compartir recetas, explore la nutrición sin prejuicios, que lo haga sentir bien y encuentre sanación en una comunidad de apoyo.

 

SIGN UP TODAY!

Call, text or email 

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

¡REGISTRESE HOY!

Envie un mensaje de texto o un correo electrónico a

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

Summer 2022 Wellness Groups

Spanish Su22 Wellness Groups

Calming Guided Meditation

Thursdays 1:00 – 2:30 PM

Devon clinic (1300 W Devon Ave) & Virtual

Kristin Alexander, LCSW

Learn about and practice a guided meditation practice called iRest, which allows an opportunity to find relaxation and healing.

Meditación calmante guiada (Ing) 

2/10-3/3

Jueves 1-2:30 PM

Clínica de Devon (1300 W Devon Ave) y en línea

Kristin Alexander, LCSW

Aprenda y practique una práctica de meditación guiada llamada iRest que brinda la oportunidad de encontrar relajación y curación.

SIGN UP TODAY!

Call, text or email 

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

¡REGISTRESE HOY!

Envie un mensaje de texto o un correo electrónico a

Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

Winter 2022 Groups FINAL

Spanish Winter 2022 Groups FINAL

Kid's Wellness

Kid’s Wellness

Mondays 4-5 PM

Wilson Clinic (845 W Wilson Ave)

Michelle Phan, MD

Join youth ages 7-13 for exciting cooking, arts, and movement activities to feel good, take a break from school, and make new friends!

Bienestar de los niños (Ing) 

2/7-3/14

Lunes 4-5 PM

Clínica Wilson (845 W Wilson Ave)

Dra. Michelle Phan

¡Únase a los jóvenes de 7 a 13 años en emocionantes actividades de cocina, artes y movimiento para sentirse bien, tomar un descanso de la escuela y hacer nuevos amigos!

SIGN UP TODAY!

Call, text or email Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

¡REGISTRESE HOY!

Envie un mensaje de texto o un correo electrónico a Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

Winter 2022 Groups FINAL

Spanish Winter 2022 Groups FINAL