July 19, 2019

Cooling centers / Centros de enfriamiento

Three clinics will be available as cooling centers today and tomorrow

Heartland Health Centers is responding to the hot weather by making space available for cooling centers at three clinics: 

  • HHC-Devon, 1300 W. Devon (until 5 pm today, 8:30 to noon Saturday)
  • HHC-Wilson, 845 W. Wilson  (until 5 pm today, 8:30 to noon Saturday- also a city cooling center, open til 7 Friday, check for hours
  • HHC-Skokie, 8320 Skokie Boulevard, Skokie (until 5 pm today)

Depending on the weather, we will also make space available for cooling centers when we re-open on Monday, July 22. Other cooling centers including those open on weekends can be found via Keep Cool Illinois, the state of Illinois cooling center finder. 

Centros de enfriamiento disponibles hoy y este Sábado

Heartland Health Centers está respondiendo a las temperaturas extremadamente altas al designar a tres de sus clínicas como centros de enfriamiento abiertos a la comunidad:

  • HHC-Devon (hoy hasta las 5pm, Sábado de 8:30am a medio día)
  • HHC-Wilson (hoy hasta las 5pm, Sábado de 8:30am a medio día-también un centro de enfriamiento del ciudad de Chicago, hoy hasta las 7 pm, verifique los horarios aquí)
  • HHC-Skokie (hasta las 5pm hoy)

Dependiendo como este el clima la semana entrante, también abriremos estas clínicas como centros de enfriamiento cuando reanudemos nuestros horarios de operación regular. Para encontrar otros centros de enfriamiento, incluyendo aquellos que están abiertos los fines de semana por favor visite Keep Cool Illinois (Mantén a Illinois Refrescado), la página del estado de Illinois para buscar centros de enfriamiento.

المراكز المبرده المتوفره لهذا اليوم ويوم السبت

نظرا لموجة الحر  فان مراكز هارتلاند الطبيه تفتح ابوابها في العيادات الثلاثه :عيادة ديفان (الى الساعه 5 عصرا اليوم,السبت 8:30 صباحا الى فترة الظهر) عيادة ولسن (الى الساعه 5 عصرا اليوم ,السبت من الساعه 8:30 الى فترة الظهر) وعيادة سكوكي (الى الساعه 5 عصرا لهذا اليوم) في حالة استمرار موجة الحر فان مراكزنا المبردة ستسمر بتوفير نفس الخدمه يوم الاثنين 22 تموز , كذلك يمكنكم البحث عن المراكز الاخرى  التي تفتح ابوابها  خلال فترة عطلة نهاية الاسبوع  ايضا وذلك  خلال البحث في

Keep Cool Illinois, the state of Illinois cooling center finder.

 

What To Do During a Heat Wave 

  • Listen to a NOAA Weather Radio for critical updates from the National Weather Service (NWS).
  • Never leave children or pets alone in enclosed vehicles.
  • Stay hydrated by drinking plenty of fluids even if you do not feel thirsty. Avoid drinks with caffeine or alcohol.
  • Eat small meals and eat more often.
  • Avoid extreme temperature changes.
  • Wear loose-fitting, lightweight, light-colored clothing. Avoid dark colors because they absorb the sun’s rays.
  • Slow down, stay indoors and avoid strenuous exercise during the hottest part of the day.
  • Postpone outdoor games and activities.
  • Use a buddy system when working in excessive heat.
  • Take frequent breaks if you must work outdoors.
  • Check on family, friends and neighbors who do not have air conditioning, who spend much of their time alone or who are more likely to be affected by the heat.
  • Check on your animals frequently to ensure that they are not suffering from the heat.

¿Qué hago durante una ola de calor? 

  • Escucha la radio meteorológica de la NOAA para obtener información vital del Servicio Meteorológico Nacional.
  • Nunca dejes a las mascotas ni a los niños solos en un vehículo cerrado.
  • Mantente hidratado: bebe mucho líquido aunque no tengas sed. Evita bebidas con cafeína o alcohol.
  • Come porciones pequeñas y con frecuencia.
  • Evita los cambios de temperatura abruptos.
  • Viste ropa suelta, ligera y de colores claros. No uses ropa de colores oscuros porque absorbe los rayos solares.
  • Disminuye tu ritmo habitual, quédate adentro y evita el ejercicio agotador durante el momento más caluroso del día.
  • Deja para otro momento las actividades y juegos al aire libre.
  • Túrnate con otra persona si trabajas en el calor extremo.
  • Toma descansos frecuentes si tienes que trabajar afuera.
  • Vigila a los familiares, amigos y vecinos que no tengan aire acondicionado, que pasen mucho tiempo solos o que tal vez sean más afectados por el calor.
  • Observa constantemente a tus animales para asegurarte de que no están sufriendo a causa del calor.