Calendar

  • 02
    02.June.Thursday
    Yoga

    Gentle Yoga for Chronic Pain

    10:00 AM-11:00 AM
    06-02-2022
    Gentle Yoga for Chronic Pain (Virtual on Zoom)

    Year-round

    Thursdays, 10-11 AM

    Helen Bordon and David Freedman, MD

    Practice gentle yoga moves and learn about techniques to increase relaxation and reduce pain in various parts of the body, like deep breathing, meditation, and more.

    Yoga Suave para el Dolor Crónico

    Todo el año

    Los jueves de 10-11 am

    Helen Bordon y Dr. David Freedman

    Practique movimientos suaves de yoga y aprenda técnicas para aumentar la relajación y reducir el dolor en varias partes del cuerpo, como respiración profunda, meditación y más.

     
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    Summer 2022 Wellness Groups

    Spanish Summer 22 Wellness Groups

  • 03
    03.June.Friday
    Luna y Sol

    Luna y Sol (Spanish only)

    11:00 AM-12:00 PM
    06-03-2022
    Luna Y Sol* (Virtual on Zoom)

    5/13-7/29

    Fridays, 11-12 PM

    Margaret Espinoza, LCPC and others

    (*In Spanish only) Join this caring group for emotional support and movement practices for relaxation. In this group you will learn how to connect with your mind and body in simple ways you may do from the comfort of your home.

     

    Luna y Sol (Virtual)

    27/5 – 12/8

    Los viernes de 11-12 pm

    Margaret Espinoza, LCPC y otros

    (*Solo en Español) Únase a este grupo solidario para encontrar apoyo emocional y prácticas de movimiento para la relajación. En este grupo aprenderá cómo conectarse con su mente y cuerpo de maneras simples que puede hacer desde la comodidad de su hogar.

     
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    Summer 2022 Wellness Groups

    Spanish Summer 22 Wellness Groups

  • 04
    04.June.Saturday
    Zumba

    Zumba with Marcie Bey (Eng/Sp)

    6:30 PM-7:30 PM
    06-04-2022
    Zumba (Sp/Eng)

    Tuesdays & Thursdays 6:30-7:30 PM

    CMSA parking lot (7212 N Clark St)

    MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed.

     

    Zumba (Esp/Ing)

    En persona: los martes y jueves de 6:15-7:30 pm (CMSA, 7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    Virtual en zoom: los sábados de 10-11 am (Meeting ID: 969 2024 1457)

    MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta y mueva su cuerpo al ritmo de la música. ¡Esta clase es fácil de seguir y le ayudará a tonificar, fortalecer su cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

     
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    Summer 2022 Wellness GroupsSpanish Summer 22 Wellness Groups
  • 07
    07.June.Tuesday
    cookingclass

    Cooking and Nutrition for Joy

    10:00 AM-11:00 AM
    06-07-2022
    Cooking & Nutrition for Joy (Virtual on Zoom)

    5/3-7/26

    Tuesdays, 10-11 AM

    Sreela Namboodiri, MD and Amanda Montgomery, RD

    Come join this relaxing group to cook and share recipes, explore nutrition in a non-judgmental way that makes you feel good, and find healing in a supportive community. 

    Cocina y Nutrición para la Alegría (Virtual)

    3/5-26/7

    Los martes de 10-11 am

    Dra. Sreela Namboodiri y Amanda Montgomery (dietista)

    Únase a este relajante grupo para cocinar y compartir recetas, explore la nutrición sin prejuicios, que lo haga sentir bien y encuentre sanación en una comunidad de apoyo.

     

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    Summer 2022 Wellness Groups

    Spanish Su22 Wellness Groups

  • 07
    07.June.Tuesday
    Zumba

    Zumba with Marcie Bey (Eng/Sp)

    6:30 PM-7:30 PM
    06-07-2022
    Zumba (Sp/Eng)

    Tuesdays & Thursdays 6:30-7:30 PM

    CMSA parking lot (7212 N Clark St)

    MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed.

     

    Zumba (Esp/Ing)

    En persona: los martes y jueves de 6:15-7:30 pm (CMSA, 7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    Virtual en zoom: los sábados de 10-11 am (Meeting ID: 969 2024 1457)

    MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta y mueva su cuerpo al ritmo de la música. ¡Esta clase es fácil de seguir y le ayudará a tonificar, fortalecer su cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

     
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    Summer 2022 Wellness GroupsSpanish Summer 22 Wellness Groups

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Group Classes for Patients in Spanish are in Purple

Group Classes for Everyone in English are in Green
Group Classes for Everyone in Spanish are in Blue