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< 2022 >
February
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January
1
  • Cooking and Nutrition for Joy
    10:00 AM-11:00 AM
    02-01-2022
    cookingclass

    Tuesdays 10-11 AM

    Sreela Namboodiri, MD and Amanda Montgomery, RD

    Come join this relaxing group to cook and share recipes, explore nutrition in a non-judgmental way that makes you feel good, and find healing in a supportive community!

    Cocina y nutrición para ALEGRÍA (Ing) 

    Martes 10-11 AM 

    Todo el año (1/4-3/29)

    Dra. Sreela Namboodiri y Amanda Montgomery, RD

    ¡Únase a este grupo relajante para cocinar y compartir recetas, explorar la nutrición de una manera sin prejuicios que le haga sentir bien y encontrar la curación en una comunidad de apoyo!

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    Call, text or email 

    Ryan T

    (872) 263-0371

    ctam@heartlandhealthcenters.org

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    Winter 2022 Groups FINAL

    Spanish Winter 2022 Groups FINAL

  • Prenatal Education Group
    6:00 PM-7:00 PM
    02-01-2022
    Prenatal Education Class

    First Tuesdays of every month 6-7 PM

    Anuj Shah, MD

    For anyone in the first or second trimesters of pregnancy, join our virtual prenatal education class to learn about HHC’s Obstetric care team, nutrition during pregnancy, and other important information! You only need to attend once. Contact your care team to schedule.

    Grupo de educación prenatal (Ing) 

    1/4-12/6

    Primeros martes de cada mes 6-7 PM

    Dr. Anuj Shah

    Para cualquier persona en el primer o segundo trimestre del embarazo, únase a nuestra clase virtual de educación prenatal para aprender sobre el equipo de atención obstétrica de HHC, la nutrición durante el embarazo y otra información importante. Solo necesita asistir una vez. Comuníquese con su equipo de atención médica para programar su asistencia.

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    Winter 2022 Groups FINAL

    Spanish Winter 2022 Groups FINAL

  • Zumba with Marcie Bey (Eng/Sp) Online
    6:30 PM-7:30 PM
    02-01-2022
    Zumba

    Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

    Saturdays 10-11 AM, online year-round

    Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed.

    Zoom Meeting ID: 873 1370 8559

    Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el año

    Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

    Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

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    Winter 2022 Groups FINAL

    Spanish Winter 2022 Groups FINAL

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  • Gentle Yoga for Chronic Pain
    10:00 AM-11:00 AM
    02-03-2022
    Yoga

    Year-round

    Thursdays 10-11 AM

    Helen Bordon and David Freedman, MD

    Practice gentle yoga moves and learn about techniques aimed at increasing relaxation and reducing pain in various parts of the body.

    Yoga suave para el dolor crónico (Ing) 

    Todo el año (1/6-4/1) 

    Jueves 10-11 AM

    Helen Bordon y Dr. David Freedman

    Practique movimientos suaves de yoga y aprenda técnicas destinadas a aumentar la relajación y reducir el dolor en varias partes del cuerpo.

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    Winter 2022 Groups FINAL

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  • Zumba with Marcie Bey (Eng/Sp)
    6:30 PM-7:30 PM
    02-03-2022
    Zumba

    Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

    Saturdays 10-11 AM, online year-round

    Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed.

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    Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el año

    Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

    Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

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    Winter 2022 Groups FINAL

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  • Zumba with Marcie Bey (Eng/Sp)
    10:00 AM-11:00 AM
    02-05-2022
    Zumba

    Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

    Saturdays 10-11 AM, online year-round

    Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed.

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    Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el año

    Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

    Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

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    Winter 2022 Groups FINAL

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6
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  • Tai Chi and Acupuncture
    1:00 PM-5:00 PM
    02-07-2022
    1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA
    acupuncturist

    Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)

    Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)

    David Freedman, MD and others

    Tai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.

    Tai Chi y acupuntura (Ing) 

    1/3-4/6

    Lunes 1-5 PM (Tai Chi y acupuntura)

    Miércoles 1:30-4:30 PM (solo acupuntura)

    Dr. David Freedman y otros

    Tai Chi: serie de movimientos suaves para aumentar el flujo sanguíneo, la flexibilidad y la conciencia corporal y aliviar el estrés. Acupuntura: trata el dolor y el estrés mediante el uso de finas agujas insertadas en puntos estratégicos de su cuerpo. Programa de 7 semanas, se requiere un referido de uno de nuestros proveedores.

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    Winter 2022 Groups FINAL

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  • Kid’s Wellness
    4:00 PM-5:00 PM
    02-07-2022
    845 W Wilson Ave, Chicago, IL 60640, USA
    Kid's Wellness

    Mondays 4-5 PM

    Wilson Clinic (845 W Wilson Ave)

    Michelle Phan, MD

    Join youth ages 7-13 for exciting cooking, arts, and movement activities to feel good, take a break from school, and make new friends!

    Bienestar de los niños (Ing) 

    2/7-3/14

    Lunes 4-5 PM

    Clínica Wilson (845 W Wilson Ave)

    Dra. Michelle Phan

    ¡Únase a los jóvenes de 7 a 13 años en emocionantes actividades de cocina, artes y movimiento para sentirse bien, tomar un descanso de la escuela y hacer nuevos amigos!

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    Winter 2022 Groups FINAL

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8
  • Cooking and Nutrition for Joy
    10:00 AM-11:00 AM
    02-08-2022
    cookingclass

    Tuesdays 10-11 AM

    Sreela Namboodiri, MD and Amanda Montgomery, RD

    Come join this relaxing group to cook and share recipes, explore nutrition in a non-judgmental way that makes you feel good, and find healing in a supportive community!

    Cocina y nutrición para ALEGRÍA (Ing) 

    Martes 10-11 AM 

    Todo el año (1/4-3/29)

    Dra. Sreela Namboodiri y Amanda Montgomery, RD

    ¡Únase a este grupo relajante para cocinar y compartir recetas, explorar la nutrición de una manera sin prejuicios que le haga sentir bien y encontrar la curación en una comunidad de apoyo!

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    Winter 2022 Groups FINAL

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  • Zumba with Marcie Bey (Eng/Sp) Online
    6:30 PM-7:30 PM
    02-08-2022
    Zumba

    Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

    Saturdays 10-11 AM, online year-round

    Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed.

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    Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el año

    Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

    Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

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    Winter 2022 Groups FINAL

    Spanish Winter 2022 Groups FINAL

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  • Gentle Yoga for Chronic Pain
    10:00 AM-11:00 AM
    02-10-2022
    Yoga

    Year-round

    Thursdays 10-11 AM

    Helen Bordon and David Freedman, MD

    Practice gentle yoga moves and learn about techniques aimed at increasing relaxation and reducing pain in various parts of the body.

    Yoga suave para el dolor crónico (Ing) 

    Todo el año (1/6-4/1) 

    Jueves 10-11 AM

    Helen Bordon y Dr. David Freedman

    Practique movimientos suaves de yoga y aprenda técnicas destinadas a aumentar la relajación y reducir el dolor en varias partes del cuerpo.

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    Winter 2022 Groups FINAL

    Spanish Winter 2022 Groups FINAL

  • Calming Guided Meditation
    1:00 PM-2:30 PM
    02-10-2022
    1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA

    Thursdays 1:00 – 2:30 PM

    Devon clinic (1300 W Devon Ave) & Virtual

    Kristin Alexander, LCSW

    Learn about and practice a guided meditation practice called iRest, which allows an opportunity to find relaxation and healing.

    Meditación calmante guiada (Ing) 

    2/10-3/3

    Jueves 1-2:30 PM

    Clínica de Devon (1300 W Devon Ave) y en línea

    Kristin Alexander, LCSW

    Aprenda y practique una práctica de meditación guiada llamada iRest que brinda la oportunidad de encontrar relajación y curación.

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    Winter 2022 Groups FINAL

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  • Zumba with Marcie Bey (Eng/Sp)
    6:30 PM-7:30 PM
    02-10-2022
    Zumba

    Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

    Saturdays 10-11 AM, online year-round

    Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed.

    Zoom Meeting ID: 873 1370 8559

    Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el año

    Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

    Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

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    Winter 2022 Groups FINAL

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11
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  • Zumba with Marcie Bey (Eng/Sp)
    10:00 AM-11:00 AM
    02-12-2022
    Zumba

    Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

    Saturdays 10-11 AM, online year-round

    Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed.

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    Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el año

    Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

    Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

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    Winter 2022 Groups FINAL

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  • Tai Chi and Acupuncture
    1:00 PM-5:00 PM
    02-14-2022
    1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA
    acupuncturist

    Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)

    Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)

    David Freedman, MD and others

    Tai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.

    Tai Chi y acupuntura (Ing) 

    1/3-4/6

    Lunes 1-5 PM (Tai Chi y acupuntura)

    Miércoles 1:30-4:30 PM (solo acupuntura)

    Dr. David Freedman y otros

    Tai Chi: serie de movimientos suaves para aumentar el flujo sanguíneo, la flexibilidad y la conciencia corporal y aliviar el estrés. Acupuntura: trata el dolor y el estrés mediante el uso de finas agujas insertadas en puntos estratégicos de su cuerpo. Programa de 7 semanas, se requiere un referido de uno de nuestros proveedores.

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    Winter 2022 Groups FINAL

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  • Kid’s Wellness
    4:00 PM-5:00 PM
    02-14-2022
    845 W Wilson Ave, Chicago, IL 60640, USA
    Kid's Wellness

    Mondays 4-5 PM

    Wilson Clinic (845 W Wilson Ave)

    Michelle Phan, MD

    Join youth ages 7-13 for exciting cooking, arts, and movement activities to feel good, take a break from school, and make new friends!

    Bienestar de los niños (Ing) 

    2/7-3/14

    Lunes 4-5 PM

    Clínica Wilson (845 W Wilson Ave)

    Dra. Michelle Phan

    ¡Únase a los jóvenes de 7 a 13 años en emocionantes actividades de cocina, artes y movimiento para sentirse bien, tomar un descanso de la escuela y hacer nuevos amigos!

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15
  • Cooking and Nutrition for Joy
    10:00 AM-11:00 AM
    02-15-2022
    cookingclass

    Tuesdays 10-11 AM

    Sreela Namboodiri, MD and Amanda Montgomery, RD

    Come join this relaxing group to cook and share recipes, explore nutrition in a non-judgmental way that makes you feel good, and find healing in a supportive community!

    Cocina y nutrición para ALEGRÍA (Ing) 

    Martes 10-11 AM 

    Todo el año (1/4-3/29)

    Dra. Sreela Namboodiri y Amanda Montgomery, RD

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  • Zumba with Marcie Bey (Eng/Sp) Online
    6:30 PM-7:30 PM
    02-15-2022
    Zumba

    Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

    Saturdays 10-11 AM, online year-round

    Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed.

    Zoom Meeting ID: 873 1370 8559

    Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el año

    Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

    Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

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16
17
  • Gentle Yoga for Chronic Pain
    10:00 AM-11:00 AM
    02-17-2022
    Yoga

    Year-round

    Thursdays 10-11 AM

    Helen Bordon and David Freedman, MD

    Practice gentle yoga moves and learn about techniques aimed at increasing relaxation and reducing pain in various parts of the body.

    Yoga suave para el dolor crónico (Ing) 

    Todo el año (1/6-4/1) 

    Jueves 10-11 AM

    Helen Bordon y Dr. David Freedman

    Practique movimientos suaves de yoga y aprenda técnicas destinadas a aumentar la relajación y reducir el dolor en varias partes del cuerpo.

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  • Calming Guided Meditation
    1:00 PM-2:30 PM
    02-17-2022
    1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA

    Thursdays 1:00 – 2:30 PM

    Devon clinic (1300 W Devon Ave) & Virtual

    Kristin Alexander, LCSW

    Learn about and practice a guided meditation practice called iRest, which allows an opportunity to find relaxation and healing.

    Meditación calmante guiada (Ing) 

    2/10-3/3

    Jueves 1-2:30 PM

    Clínica de Devon (1300 W Devon Ave) y en línea

    Kristin Alexander, LCSW

    Aprenda y practique una práctica de meditación guiada llamada iRest que brinda la oportunidad de encontrar relajación y curación.

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  • Zumba with Marcie Bey (Eng/Sp)
    6:30 PM-7:30 PM
    02-17-2022
    Zumba

    Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

    Saturdays 10-11 AM, online year-round

    Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed.

    Zoom Meeting ID: 873 1370 8559

    Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el año

    Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

    Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

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18
19
  • Zumba with Marcie Bey (Eng/Sp)
    10:00 AM-11:00 AM
    02-19-2022
    Zumba

    Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

    Saturdays 10-11 AM, online year-round

    Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

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    Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el año

    Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

    Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

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20
21
  • Tai Chi and Acupuncture
    1:00 PM-5:00 PM
    02-21-2022
    1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA
    acupuncturist

    Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)

    Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)

    David Freedman, MD and others

    Tai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.

    Tai Chi y acupuntura (Ing) 

    1/3-4/6

    Lunes 1-5 PM (Tai Chi y acupuntura)

    Miércoles 1:30-4:30 PM (solo acupuntura)

    Dr. David Freedman y otros

    Tai Chi: serie de movimientos suaves para aumentar el flujo sanguíneo, la flexibilidad y la conciencia corporal y aliviar el estrés. Acupuntura: trata el dolor y el estrés mediante el uso de finas agujas insertadas en puntos estratégicos de su cuerpo. Programa de 7 semanas, se requiere un referido de uno de nuestros proveedores.

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  • Kid’s Wellness
    4:00 PM-5:00 PM
    02-21-2022
    845 W Wilson Ave, Chicago, IL 60640, USA
    Kid's Wellness

    Mondays 4-5 PM

    Wilson Clinic (845 W Wilson Ave)

    Michelle Phan, MD

    Join youth ages 7-13 for exciting cooking, arts, and movement activities to feel good, take a break from school, and make new friends!

    Bienestar de los niños (Ing) 

    2/7-3/14

    Lunes 4-5 PM

    Clínica Wilson (845 W Wilson Ave)

    Dra. Michelle Phan

    ¡Únase a los jóvenes de 7 a 13 años en emocionantes actividades de cocina, artes y movimiento para sentirse bien, tomar un descanso de la escuela y hacer nuevos amigos!

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22
  • Cooking and Nutrition for Joy
    10:00 AM-11:00 AM
    02-22-2022
    cookingclass

    Tuesdays 10-11 AM

    Sreela Namboodiri, MD and Amanda Montgomery, RD

    Come join this relaxing group to cook and share recipes, explore nutrition in a non-judgmental way that makes you feel good, and find healing in a supportive community!

    Cocina y nutrición para ALEGRÍA (Ing) 

    Martes 10-11 AM 

    Todo el año (1/4-3/29)

    Dra. Sreela Namboodiri y Amanda Montgomery, RD

    ¡Únase a este grupo relajante para cocinar y compartir recetas, explorar la nutrición de una manera sin prejuicios que le haga sentir bien y encontrar la curación en una comunidad de apoyo!

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  • Zumba with Marcie Bey (Eng/Sp) Online
    6:30 PM-7:30 PM
    02-22-2022
    Zumba

    Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

    Saturdays 10-11 AM, online year-round

    Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed.

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    Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el año

    Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

    Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

    MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

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23
24
  • Gentle Yoga for Chronic Pain
    10:00 AM-11:00 AM
    02-24-2022
    Yoga

    Year-round

    Thursdays 10-11 AM

    Helen Bordon and David Freedman, MD

    Practice gentle yoga moves and learn about techniques aimed at increasing relaxation and reducing pain in various parts of the body.

    Yoga suave para el dolor crónico (Ing) 

    Todo el año (1/6-4/1) 

    Jueves 10-11 AM

    Helen Bordon y Dr. David Freedman

    Practique movimientos suaves de yoga y aprenda técnicas destinadas a aumentar la relajación y reducir el dolor en varias partes del cuerpo.

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  • Calming Guided Meditation
    1:00 PM-2:30 PM
    02-24-2022
    1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA

    Thursdays 1:00 – 2:30 PM

    Devon clinic (1300 W Devon Ave) & Virtual

    Kristin Alexander, LCSW

    Learn about and practice a guided meditation practice called iRest, which allows an opportunity to find relaxation and healing.

    Meditación calmante guiada (Ing) 

    2/10-3/3

    Jueves 1-2:30 PM

    Clínica de Devon (1300 W Devon Ave) y en línea

    Kristin Alexander, LCSW

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  • Zumba with Marcie Bey (Eng/Sp)
    6:30 PM-7:30 PM
    02-24-2022
    Zumba

    Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

    Saturdays 10-11 AM, online year-round

    Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

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    MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

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  • Zumba with Marcie Bey (Eng/Sp)
    10:00 AM-11:00 AM
    02-26-2022
    Zumba

    Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

    Saturdays 10-11 AM, online year-round

    Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

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    Zoom Meeting ID: 873 1370 8559

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    Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

    Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

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  • Tai Chi and Acupuncture
    1:00 PM-5:00 PM
    02-28-2022
    1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA
    acupuncturist

    Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)

    Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)

    David Freedman, MD and others

    Tai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.

    Tai Chi y acupuntura (Ing) 

    1/3-4/6

    Lunes 1-5 PM (Tai Chi y acupuntura)

    Miércoles 1:30-4:30 PM (solo acupuntura)

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    Tai Chi: serie de movimientos suaves para aumentar el flujo sanguíneo, la flexibilidad y la conciencia corporal y aliviar el estrés. Acupuntura: trata el dolor y el estrés mediante el uso de finas agujas insertadas en puntos estratégicos de su cuerpo. Programa de 7 semanas, se requiere un referido de uno de nuestros proveedores.

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  • Kid’s Wellness
    4:00 PM-5:00 PM
    02-28-2022
    845 W Wilson Ave, Chicago, IL 60640, USA
    Kid's Wellness

    Mondays 4-5 PM

    Wilson Clinic (845 W Wilson Ave)

    Michelle Phan, MD

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    Bienestar de los niños (Ing) 

    2/7-3/14

    Lunes 4-5 PM

    Clínica Wilson (845 W Wilson Ave)

    Dra. Michelle Phan

    ¡Únase a los jóvenes de 7 a 13 años en emocionantes actividades de cocina, artes y movimiento para sentirse bien, tomar un descanso de la escuela y hacer nuevos amigos!

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March
March
March
March
March
March

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Group Classes for Patients in Spanish are in Purple

Group Classes for Everyone in English are in Green
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