Calendar

Zumba

Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

Saturdays 10-11 AM, online year-round

Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed.

Zoom Meeting ID: 873 1370 8559

Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el año

Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

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Ryan T

(872) 263-0371

ctam@heartlandhealthcenters.org

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Winter 2022 Groups FINAL

Spanish Winter 2022 Groups FINAL

acupuncturist
1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA
1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA

Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)

Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)

David Freedman, MD and others

Tai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.

Tai Chi y acupuntura (Ing) 

1/3-4/6

Lunes 1-5 PM (Tai Chi y acupuntura)

Miércoles 1:30-4:30 PM (solo acupuntura)

Dr. David Freedman y otros

Tai Chi: serie de movimientos suaves para aumentar el flujo sanguíneo, la flexibilidad y la conciencia corporal y aliviar el estrés. Acupuntura: trata el dolor y el estrés mediante el uso de finas agujas insertadas en puntos estratégicos de su cuerpo. Programa de 7 semanas, se requiere un referido de uno de nuestros proveedores.

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Spanish Winter 2022 Groups FINAL

cookingclass

Tuesdays 10-11 AM

Sreela Namboodiri, MD and Amanda Montgomery, RD

Come join this relaxing group to cook and share recipes, explore nutrition in a non-judgmental way that makes you feel good, and find healing in a supportive community!

Cocina y nutrición para ALEGRÍA (Ing) 

Martes 10-11 AM 

Todo el año (1/4-3/29)

Dra. Sreela Namboodiri y Amanda Montgomery, RD

¡Únase a este grupo relajante para cocinar y compartir recetas, explorar la nutrición de una manera sin prejuicios que le haga sentir bien y encontrar la curación en una comunidad de apoyo!

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Winter 2022 Groups FINAL

Spanish Winter 2022 Groups FINAL

Prenatal Education Class

First Tuesdays of every month 6-7 PM

Anuj Shah, MD

For anyone in the first or second trimesters of pregnancy, join our virtual prenatal education class to learn about HHC’s Obstetric care team, nutrition during pregnancy, and other important information! You only need to attend once. Contact your care team to schedule.

Grupo de educación prenatal (Ing) 

1/4-12/6

Primeros martes de cada mes 6-7 PM

Dr. Anuj Shah

Para cualquier persona en el primer o segundo trimestre del embarazo, únase a nuestra clase virtual de educación prenatal para aprender sobre el equipo de atención obstétrica de HHC, la nutrición durante el embarazo y otra información importante. Solo necesita asistir una vez. Comuníquese con su equipo de atención médica para programar su asistencia.

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Zumba

Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

Saturdays 10-11 AM, online year-round

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Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el año

Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

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Spanish Winter 2022 Groups FINAL

WedJan 0 5

Acupuncture

1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA
1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA

Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)

Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)

David Freedman, MD and others

Tai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.

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Winter 2022 Groups FINALSpanish Winter 2022 Groups FINAL
Yoga

Year-round

Thursdays 10-11 AM

Helen Bordon and David Freedman, MD

Practice gentle yoga moves and learn about techniques aimed at increasing relaxation and reducing pain in various parts of the body.

Yoga suave para el dolor crónico (Ing) 

Todo el año (1/6-4/1) 

Jueves 10-11 AM

Helen Bordon y Dr. David Freedman

Practique movimientos suaves de yoga y aprenda técnicas destinadas a aumentar la relajación y reducir el dolor en varias partes del cuerpo.

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Zumba

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Saturdays 10-11 AM, online year-round

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Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el año

Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

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1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA
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Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)

Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)

David Freedman, MD and others

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Tai Chi y acupuntura (Ing) 

1/3-4/6

Lunes 1-5 PM (Tai Chi y acupuntura)

Miércoles 1:30-4:30 PM (solo acupuntura)

Dr. David Freedman y otros

Tai Chi: serie de movimientos suaves para aumentar el flujo sanguíneo, la flexibilidad y la conciencia corporal y aliviar el estrés. Acupuntura: trata el dolor y el estrés mediante el uso de finas agujas insertadas en puntos estratégicos de su cuerpo. Programa de 7 semanas, se requiere un referido de uno de nuestros proveedores.

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Tuesdays 10-11 AM

Sreela Namboodiri, MD and Amanda Montgomery, RD

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Cocina y nutrición para ALEGRÍA (Ing) 

Martes 10-11 AM 

Todo el año (1/4-3/29)

Dra. Sreela Namboodiri y Amanda Montgomery, RD

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Saturdays 10-11 AM, online year-round

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WedJan 1 2

Acupuncture

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Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)

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Yoga

Year-round

Thursdays 10-11 AM

Helen Bordon and David Freedman, MD

Practice gentle yoga moves and learn about techniques aimed at increasing relaxation and reducing pain in various parts of the body.

Yoga suave para el dolor crónico (Ing) 

Todo el año (1/6-4/1) 

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Helen Bordon y Dr. David Freedman

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Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)

Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)

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1/3-4/6

Lunes 1-5 PM (Tai Chi y acupuntura)

Miércoles 1:30-4:30 PM (solo acupuntura)

Dr. David Freedman y otros

Tai Chi: serie de movimientos suaves para aumentar el flujo sanguíneo, la flexibilidad y la conciencia corporal y aliviar el estrés. Acupuntura: trata el dolor y el estrés mediante el uso de finas agujas insertadas en puntos estratégicos de su cuerpo. Programa de 7 semanas, se requiere un referido de uno de nuestros proveedores.

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Todo el año (1/4-3/29)

Dra. Sreela Namboodiri y Amanda Montgomery, RD

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Zumba

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Spanish Winter 2022 Groups FINAL

WedJan 1 9

Acupuncture

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Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)

Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)

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Yoga

Year-round

Thursdays 10-11 AM

Helen Bordon and David Freedman, MD

Practice gentle yoga moves and learn about techniques aimed at increasing relaxation and reducing pain in various parts of the body.

Yoga suave para el dolor crónico (Ing) 

Todo el año (1/6-4/1) 

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Zumba

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Saturdays 10-11 AM, online year-round

Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

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Spanish Winter 2022 Groups FINAL

Luna y Sol

Fridays 12:30-1:30 PM

Margaret Espinoza, LCPC and Marcie Bey

Join this caring group for emotional support and movement practices for relaxation. In this group you will learn how to connect with your mind and body in simple ways you can do from the comfort of your home.

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Zumba

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Saturdays 10-11 AM, online year-round

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Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el año

Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

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Winter 2022 Groups FINAL

Spanish Winter 2022 Groups FINAL

acupuncturist
1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA
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Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)

Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)

David Freedman, MD and others

Tai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.

Tai Chi y acupuntura (Ing) 

1/3-4/6

Lunes 1-5 PM (Tai Chi y acupuntura)

Miércoles 1:30-4:30 PM (solo acupuntura)

Dr. David Freedman y otros

Tai Chi: serie de movimientos suaves para aumentar el flujo sanguíneo, la flexibilidad y la conciencia corporal y aliviar el estrés. Acupuntura: trata el dolor y el estrés mediante el uso de finas agujas insertadas en puntos estratégicos de su cuerpo. Programa de 7 semanas, se requiere un referido de uno de nuestros proveedores.

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Spanish Winter 2022 Groups FINAL

cookingclass

Tuesdays 10-11 AM

Sreela Namboodiri, MD and Amanda Montgomery, RD

Come join this relaxing group to cook and share recipes, explore nutrition in a non-judgmental way that makes you feel good, and find healing in a supportive community!

Cocina y nutrición para ALEGRÍA (Ing) 

Martes 10-11 AM 

Todo el año (1/4-3/29)

Dra. Sreela Namboodiri y Amanda Montgomery, RD

¡Únase a este grupo relajante para cocinar y compartir recetas, explorar la nutrición de una manera sin prejuicios que le haga sentir bien y encontrar la curación en una comunidad de apoyo!

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Zumba

Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

Saturdays 10-11 AM, online year-round

Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

MUSIC, FITNESS, AND FUN – Zumba has it ALL! Feel the music and move your body to the beat. This easy-to-follow class will help you tone and strengthen your body and feel great! No registration needed.

Zoom Meeting ID: 873 1370 8559

Martes 6:30-7:30 PM, en línea, todo el año

Sábados 10-11 AM, en línea, todo el año

Jueves 6:30-7:30 PM, en línea hasta el 17 de marzo y en persona a partir del 24 de marzo en CMSA (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

MÚSICA, DIVERSIÓN Y SALUD: ¡Zumba lo tiene TODO! Sienta la música y mueva su cuerpo al ritmo. ¡Esta clase fácil de seguir te ayudará a tonificar y fortalecer tu cuerpo y a sentirte genial! No es necesario registrarse.

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WedJan 2 6

Acupuncture

1300 W Devon Ave, Chicago, IL 60660, USA
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Mondays 1-5 PM (Tai Chi & Acupuncture)

Wednesdays 1:30-4:30 PM (Acupuncture only)

David Freedman, MD and others

Tai Chi: series of gentle movements to increase blood flow, flexibility and body awareness and relieve stress. Acupuncture: treats pain and stress using thin needles inserted at strategic points on your body. 7-week program, provider referral required.

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Diabetes Education

Wednesdays 10:15-11:15 AM

Courtney Mapes, MD

In this group, patients with prediabetes or diabetes can come together to review basic information about diabetes, share and learn tips for success, and discuss challenges in a supportive environment. 10-week program.  Begins January 26 through March 30.

Educación sobre la diabetes (Ing) 

1/26-3/30

Miércoles 10:15-11:15 AM

Dra. Courtney Mapes

En este grupo, los pacientes con prediabetes o diabetes pueden reunirse para revisar información básica sobre la diabetes, compartir y aprender consejos para el éxito y discutir los desafíos en un entorno de apoyo. Programa de 10 semanas.

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Yoga

Year-round

Thursdays 10-11 AM

Helen Bordon and David Freedman, MD

Practice gentle yoga moves and learn about techniques aimed at increasing relaxation and reducing pain in various parts of the body.

Yoga suave para el dolor crónico (Ing) 

Todo el año (1/6-4/1) 

Jueves 10-11 AM

Helen Bordon y Dr. David Freedman

Practique movimientos suaves de yoga y aprenda técnicas destinadas a aumentar la relajación y reducir el dolor en varias partes del cuerpo.

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Zumba

Tuesdays 6:30-7:30 PM, online year-round

Saturdays 10-11 AM, online year-round

Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

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Luna y Sol

Fridays 12:30-1:30 PM

Margaret Espinoza, LCPC and Marcie Bey

Join this caring group for emotional support and movement practices for relaxation. In this group you will learn how to connect with your mind and body in simple ways you can do from the comfort of your home.

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Thursdays 6:30-7:30 PM, online until March 17 and in-person starting March 24 at CMSA parking lot (7212 N Clark St, Chicago, IL, 60626)

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Group Classes for Patients in English are in Yellow
Group Classes for Patients in Spanish are in Purple

Group Classes for Everyone in English are in Green
Group Classes for Everyone in Spanish are in Blue